Alkol bırakma sürecinde önerilen yöntemler arasında şunlar bulunur:
- Psikolojik destek: Alkol bağımlılığının bir psikolojik durum olduğu düşünülür ve bu nedenle alkol bağımlılarına psikolojik destek sağlamak önemlidir. Bu destek terapiler, grup terapileri, motivasyon terapisi gibi farklı seçenekler arasından seçilebilir.
- Medikal destek: Alkol bağımlılığının fiziksel etkileri vardır ve bu nedenle alkol bağımlılarına medikal destek sağlamak gerekir. Bu destek, ilaçlar veya ilaçların kombinasyonları gibi farklı seçenekler arasından sağlanabilir.
- Değişen yaşam tarzı: Alkol kullanımını azaltmak veya bırakmak için, kişinin yaşam tarzını değiştirmesi önemlidir. Bu, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz yapma, sosyal aktivitelerle meşgul olma gibi faktörleri içerir.
Alkol bırakma sürecinde kişinin kendine olan güvenini arttırması ve destek alması önemlidir. Ayrıca bu süreçte kişinin alkol kullanmaya devam etmemesi için kendine yollar bulması önemlidir.